Dit supplement beweert de negatieve effecten van cafeïnegebruik te verminderen – werkt het dus echt of is er een vleugje slangolie?
Een relatief nieuw product op de koffiemarkt is CBD-olie, dat in de Verenigde Staten populair is gebleken en nu in de schappen van diverse koffiespecialiteitenwinkels in het Verenigd Koninkrijk verschijnt. Zoals de meeste producten die innovatie claimen, is er een wolk van dubbelzinnigheid over de legitimiteit ervan.
Wat is het?
CBD, oftewel cannabidiol, is een van de 104 cannabinoïdesamenstellingen die in cannabis worden aangetroffen. De bekendste daarvan is waarschijnlijk THC, de psychoactieve stof die de “high” veroorzaakt. CBD wordt geëxtraheerd, gecombineerd met een dragerolie zoals kokosnoot of hennepzaad, en verkocht als gezondheidssupplement. De CBD-oliemarkt zal naar verwachting in 2026 meer dan 2 miljard dollar waard zijn, volgens gegevens van Transparency Market Research.
Is het zeker legaal?
Cannabis zelf is een gereguleerde substantie onder de Misbruik van Drugswet van 1971. CBD wordt echter geëxtraheerd uit niet-drugsoorten van cannabis zoals hennep en bevat geen THC. Het is duidelijk dat het legaal is om CBD-olie te verkopen, te kopen en te bezitten in het Verenigd Koninkrijk, zolang het THC-gehalte in elke fles onder de 0,2% blijft. Er zijn echter geen gestandaardiseerde tests en sommige tests hebben verschillende niveaus van THC aangetoond.
CBD-olie wordt soms voorgeschreven door professionals in de gezondheidszorg om angst bij patiënten te bestrijden. Er zijn meer dan 2100 gepubliceerde studies met betrekking tot CBD op biomedische literatuurbron PubMed alleen al, waarvan 970 betrekking hebben op menselijke studies. De verschillen tussen wat er op recept verkrijgbaar is en wat er over the counter is, zijn echter aanzienlijk.
Volgens de NHS is er geen garantie dat CBD-producten in natuurvoedingswinkels en cafés van goede kwaliteit zullen zijn, en is de kans groot dat veel van deze producten sporen van THC zullen bevatten.
Waarom wordt het gebruikt in koffie?
Het is een bekend feit dat de cafeïne in koffie de hersenen stimuleert, het energieniveau doet stijgen en de mentale focus verscherpt. Een veelvoorkomend neveneffect van het drinken van koffie is echter een verhoogd angstniveau, met name voor degenen die te veel hebben geconsumeerd. Hoewel merken wettelijk gezien geen harde medische beweringen kunnen doen over de effecten van CBD-olie op het lichaam (omdat het in de categorie nutraceuticals valt in plaats van farmaceutisch), suggereren merken die het verkopen dat CBD-consumptie sommige van de negatieve effecten van cafeïne kan voorkomen.
Verschillende opmerkelijke Britse koffiemerken, zoals Minor Figures, hebben recentelijk de trend verzilverd, waardoor ze hun eigen CBD-oliemengsel hebben gecreëerd. De typische methode om CBD te gebruiken is als een tinctuur, waarbij je een paar druppels onder je tong legt na het drinken van koffie om zo de hyperactiviteit van de geest en het zenuwstelsel te verminderen. Een andere methode van CBD-consumptie is CBD-geïnfundeerde koffie.
Werkt het eigenlijk wel?
Individuele consumenten hebben positieve effecten op hun lichaam gemeld, maar objectief onderzoek is grotendeels niet in staat geweest om deze waarnemingen terug te voeren op wetenschappelijke redeneringen. Om de twijfel over de werkzaamheid ervan weg te nemen, is er geen gestandaardiseerde dosering voor CBD-olie – sommige merken suggereren een paar druppels (tot 15) per gebruik, terwijl andere zeggen dat je minstens 30mg nodig hebt om een echt effect te krijgen.
In wezen is het bewijs voor de werkzaamheid ervan tot nu toe anekdotisch, en empirische gegevens die aantonen dat het angst kan verminderen en je stemming kan verbeteren ontbreekt.
Het lijkt een ruimte te zijn die gaat over individuele verkenning en het vinden van wat voor jou werkt. Doe je onderzoek, begrijp de taal en als het voor jou werkt dan test, probeer, proef! We zullen echter moeten wachten op meer overtuigend onderzoek voordat het de manier waarop we allemaal koffie consumeren aanzienlijk verandert.
